便秘原因是如何造成的?

       很多人都知道便秘不是一个好现象。但除了从自己的饮食中找到原因，很多人不知道为什么便秘。那么，便秘的原因是什么呢？让我们来看看专家的介绍！

       便秘原因1：饮食因素。有些人吃得太少，食物太好，食物中的纤维素和水分不足，不能对肠道形成一定量的刺激，肠道蠕动缓慢，不能及时将食物残留物推到直肠，在肠道停留时间延长，水分吸收过多，使粪便干燥。进入直肠后的粪便残留物不能形成足够的压力来刺激神经感觉细胞产生排便反射和便秘。

       便秘原因二：排便动力不足。

       便秘原因三：拖延大便时间。一些人把大便当作无关紧要，可早可迟的事，忽视定时排便的习惯;或因工作过忙、情绪紧张、旅行生活等，拖延了大便时间，使已到了直肠的粪便返回到结肠;或因患有肛裂和痔疮等肛门疾病、恐惧疼痛、害怕出血、不敢大便而拖长大便间隔时间。

       便秘主要是由于上述三个原因。如果你能很好地消除这些因素，那么身体就不会有便秘。医生建议，为了自己的健康，我们应该更加注意饮食和锻炼的合理性。