引起便秘的一些原因

                           核心提示: 日常生活不规律，日常排便不规律，睡眠不足或久睡不起。长途旅行或因工作繁忙(如空中小姐)未养成按时排便的习惯。

       大量专家研究表明，人类常见的疾病之一是便秘。事实上，对于便秘这种现象，它有时是一种表面的表现，而不是一种疾病。这取决于是什么情况造成的，应该区别对待。

       1.饮食组成不良：如米粉太精细，食物太少，吃粗纤维，特别是蔬菜、水果、谷物不消化纤维，油太少，饮用水不足等。

       2、排便习惯不良：排便不及时，抑制排便。习惯排便时看书，不积极排便。依靠泻药排便或滥用泻药，降低肠道排出的敏感性。

       3.日常生活不规律，日常排便不规律，睡眠不足或久睡不起。长途旅行或因工作繁忙(如空中小姐)未养成按时排便的习惯。

       4.经常服用泻药或洗肠，使直肠反应迟钝，失去敏感性，导致便秘。长期使用泻药可以使胃肠道依赖泻药。除了解决暂时的紧急情况外，最好少用或不使用泻药。

       5.老年人排便无力，多胎妊娠全身体力过弱，膈肌、腹肌、肠壁平滑肌无力等。，都会导致排便困难。

       6.便秘是由于吃得太少，或者食物太精细，缺乏纤维素引起的。

       给便秘患者一个温馨的提示。这也是一个忠实的建议。也就是说，通过以上内容，我们平时应该注意自己的生活习惯。我们应该在生活习惯上有一个好的开始，坚持，努力工作，养成良好的生活习惯，以免感染便秘和便秘。如果你有这样的便秘，不要太担心。只要你能正确对待它，那就是一个好的开始。