导致中暑的病因是什么

       想起夏季，首先让人想到的是天气的炎热和让人昏昏欲睡的感觉，炎热的天气已经很让人反感了，如果不小心中暑心情就更糟糕透了，但是如果我们多加小心中暑就不会光顾我们的身体，我们如何小心预防，那就要从中暑的病因开始分析了。

       中暑病因1.坐木

       俗话说：冬天不坐石头，夏天不坐木头。夏季温度高，湿度高，木材，特别是长期露天木材、椅子、凳子等，暴露在雨中，含水量高，阳光照射，温度升高，会散发出湿热，使人身体不适。因此，夏天不要长时间坐在室外的木制物品上。

       中暑病因2.多吃冷食

       在炎热的夏天，如果胃肠道受到大量冷食的刺激，它会加速蠕动，缩短食物在小肠中的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。同时，由于夏季温度高，体内热量不易分布，胃肠道温度也较高，如果突然冷刺激会导致胃肠道痉挛，引起腹痛。因此，为了确保营养平衡，减少肠道疾病，夏季应注意冷食。

       中暑病因3.夜晚露宿

       盛夏时节，人体汗腺不断向外分泌汗液，散发体内热量。睡着后，身体处于放松状态，抵抗力暂时下降。此时，如果夜间气温下降，露水加入，容易引起头痛、腹痛、关节不适、消化不良和腹泻。晚上睡觉也容易被蚊子叮咬，如乙型脑炎。因此，夏天最好不要睡觉。

       中暑病因4.缺少午睡

       夏天白天长，夜晚短，温度高，新陈代谢强，消耗量大，容易疲劳。此外，夜间炎热，睡眠不稳定，往往导致睡眠不足。因此，适当的午睡可以使身体系统休息，对健康有很大的好处，是预防苦夏的好措施。

       中暑病因5.电风扇吹得太久了

       电扇吹得过久会破坏出汗的均衡状态，使人感到头痛、头昏、腿酸手软、全身不适，严重者还可能诱发其他疾病。盛夏之夜开着电扇入睡，更容易受凉。尤其老年和儿童更应注意。

       中暑病因6.室内外温差过大

       空调可以给人们带来一个舒适的环境，但如果室内外温差太大，人们就很难适应这种温度变化，很容易感冒。如果室内外温差过大，不注意室内通风，会使室内空气混浊，导致各种病原微生物繁殖，导致人体抵抗力降低，容易患疾病。因此，夏季使用空调时，室内外温差不宜过大，最好5℃～8℃最大，最大不能超过10℃。

       中暑病因7.快速冷却

       在炎热的夏天，当人们外出时，为了尽快消除汗水和热量，他们经常喜欢洗冷水浴来快速冷却。然而，由于人们在阳光下吸收了大量的热量，如此快速冷却，使全身毛孔迅速闭合，体内的热量不能排出，留在体内，导致高烧。这也会导致大脑毛细血管迅速收缩，导致血液供应不足，使人头晕，甚至休克。因此，正确的方法是在清洗前擦干身体上的汗水，不能快速冷却。

       由于高温是导致中暑的主要因素，我们应该注意炎热夏天的旅行时间，避免中午温度最高的时间点。如果我们必须在高温天气外出，我们也应该在皮肤上涂抹一些防晒霜，并准备一些中暑药。