白领一族应如何预防脂肪肝？

                           核心提示： 肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都必须通过肝脏解毒。所以通常不要总是吃药。对于有症状的脂肪肝患者，在选择药物时应更加注意药物的毒性和副作用，特别是对肝损伤的药物不得使用，以避免进一步加重肝损伤。

       相关数据显示，近年来，在白领中，脂肪肝的发病率呈上升趋势，已成为影响白领健康的另一个主要杀手。每个人都有这样一个问题，为什么脂肪肝热衷于白领人群？以下是专家的详细介绍。

       主要是白领的生活方式造成的。白领有更多的社交活动，所以他们不可避免地会喝酒。事实上，许多白领的脂肪肝都被喝掉了。长期大量饮酒必然会损害肝功能。酒精进入人体是在肝脏中代谢的。肝功能损伤不仅会削弱酒精的代谢能力，还会阻碍脂肪的代谢和分解能力，导致肝脏脂肪沉积，导致脂肪肝。你喝得越多，脂肪肝就越严重。

       此外，不合理的饮食也会导致脂肪肝，如长期营养过剩、大量摄入动物脂肪、蛋白质等。体内能量过多会转化为脂肪并储存，导致肥胖和脂肪肝。然而，营养摄入减少并不能避免脂肪肝。长期营养不良、蛋白质和维生素缺乏也会导致营养缺乏性脂肪肝。

       白领预防脂肪肝可参考以下三种方法：

       合理饮食

       每天三餐要合理配置，达到营养平衡的足够的蛋白质可以去除肝脏脂肪。

       2、适当运动

       每天坚持体育锻炼，可以根据自己的体质选择合适的运动，如慢跑打乒乓球、羽毛球等运动。从小运动量开始，逐步达到适当的运动量，加强体内脂肪的消耗。

       三、谨慎用药

       肝脏是人体的化工厂，任何药物进入人体都必须通过肝脏解毒。所以通常不要总是吃药。对于有症状的脂肪肝患者，在选择药物时应更加注意药物的毒性和副作用，特别是对肝损伤的药物不得使用，以避免进一步加重肝损伤。

       虽然脂肪肝是一种良性病变，但四分之一的脂肪肝患者会发展为肝硬化，肝硬化可能会发展为肝癌。因为轻度脂肪肝往往没有症状，很容易被忽视，如果不治疗，肝硬化的发展是不可逆转的。

       据估计，许多人会认为，只要他们摆脱以前的不良生活习惯，加强体育锻炼，脂肪肝就会自然消失，事实上，这个想法并不完全正确。对于轻度脂肪肝患者，通过各种减肥治疗，将适当控制疾病的发展，但对于中度以上患者，需要到医院进行正式治疗。