如何防治小儿脂肪肝

       儿童脂肪肝疾病在我们的日常生活中非常常见，不仅严重损害儿童的健康，而且影响儿童的正常发育和成长。那么，有什么好的方法可以预防儿童脂肪肝呢？让我们一起知道吧！

       近年来的调查发现，儿童脂肪肝不少，部分儿童肝脏脂肪含量高达40％。儿童脂肪肝的常见病因有：高脂肪低蛋白饮食、零食不合理、缺乏体育锻炼和体育活动、偏食、厌食或饮食缺乏B维生素，尤其是维生素B1缺乏。目前，儿童脂肪肝最常见的原因是饮食不合理，即营养过剩导致过度肥胖和脂肪肝，过度肥胖的儿童有20％—30％患有不同程度的脂肪肝。调查还发现，大多数肥胖儿童过度肥胖。（65％—80％）都喜欢肉，而且食量大，有的好吃甜食。

       预防和控制儿童脂肪肝，主要是合理调整饮食，加强体育锻炼。

       首先，在日常饮食中，要注意饮食结构的合理性，多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鱼和豆制品，尽量少吃猪肉和牛肉，以保护和促进受损肝细胞的恢复和再生。

       二是要注意调整维生素的供应，尤其是维生素B族和维生素C，多吃含糖量低的新鲜蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、卷心菜、黄瓜、冬瓜、竹笋、番茄等。

       第三，限制饮食总热量，主要控制糖和脂肪的摄入，因为当这些营养物质超过热量和新陈代谢的需要时，就会变成脂肪储存。

       第四，加强对儿童体育锻炼的指导，对肥胖儿童更加重视体育活动和体育锻炼，通常让他们去户外活动，尽量少坐。因为减肥是消除它的核心任务，肝脏中的脂肪会随着身体的脂肪而减少。

       尽量避免各种药物。

       受伤的肝功能减弱。此时，服用大量药物（包括一些维生素和草药），或吸入环境中的油漆和氯化物等化学物质，会使肝脏受损更严重。但专家表示，一旦脂肪肝引起肝功能异常或转氨酶升高，应在医生指导下服用降脂药、降酶药和鱼油保健品，但不得擅自增加剂量。

       6、少吃脂肪和油炸食品。由于脂肪肝的排毒、净化血液和废物功能大大降低，应尽量少吃脂肪，少吃脂肪和油炸食品，给肝脏一定的休息和调节时间。

       7、多吃有机食品。有机食品中的杀虫剂较少，可以减轻肝脏负担。此外，吃自由放养的家禽和其他肉类也有助于脂肪肝的恢复。建议：每天吃500克新鲜绿叶蔬菜。

       八、补充重要氨基酸。N—乙酰半胱氨酸等氨基酸能保护肝功能，预防肝炎，有助于改善脂肪肝病情。鸡在烹饪过程中释放半胱氨酸。

       9、多吃蛋白质。补充蛋白质有助于改善肝功能，但需要注意的是，红肉一周只能吃一次；每天不要吃超过2种蛋黄；经常吃油少的豆制品；多吃鸡肉。蛋白质的最佳来源是肥鱼和虾，如鲑鱼。

       通过以上相关专家对儿童脂肪肝防治方法的简要介绍，我相信您对如何处理脂肪肝有了更清晰的了解。最后，我希望所有的患者和儿童都能尽快摆脱疾病，尽快康复！

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