要如何预防胃炎的发生

       其实在我们的平时生活中，身边很多人都患有胃病，只不过是有些患者的病情不明显，在能够忍受的范围呢。其实胃病对患者的危害是非产大的，一旦患上胃病，会严重的影响饮食，会导致患者的免疫力下降，所以在平时生活中要注意预防威严的出现，但是到底要如何预防呢?

       如何预防胃炎？专家介绍如下：

       1、不食不洁净的瓜果：瓜果在生长期间要浇水、施肥，喷洒农药，在采集、搬运和出售过程中，易被细菌感染，以致许多瓜果的表皮都带有细菌、虫卵和化学农药，所以瓜果在吃前必须用清水反复冲洗数次再吃。凡能削皮的瓜果，应削皮后再吃，否则易发生农药积蓄中毒。

       2.避免吃刺激性饮食:良好的饮食习惯对预防和治疗胃炎具有重要意义。冷食、辣食等刺激性食物应根据个人条件、原有饮食习惯和季节进行选择，避免吃得过多，尤其不要嗜酒。慢慢咀嚼可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激；尽量吃精细易消化、营养丰富的食物。少吃肥、腻、辣的食物，少喝浓茶。

       3.不要边走边吃:因为空气中有很多看不见的细菌和病毒随着灰尘飞扬，容易污染食物，导致胃肠道疾病。

       4、注意餐具卫生：餐具使用前后应清洗。有些人在使用餐具前用沸水冲洗，事实上，最好用干净的水彻底冲洗。洗碗布应保持清洁，尽量保持干燥，否则很容易滋生细菌。

       以上是专家介绍的如何预防胃炎的细节，我希望能帮助大多数朋友。此外，专家还提醒大多数男性朋友，禁止大量吸烟和饮酒，因为大量吸烟和饮酒也会严重影响患者的胃功能，导致胃的出现，特别是胃炎。