考后综合症是由什么原因引起的，该如何治疗

       从小到大，我们都经历过各种大大小小的考试，尤其是中考和高考，给我们带来了很大的心理压力。因为给自己造成了太大的心理压力，考生会出现紧张、焦虑、烦躁等症状，尤其是考试后没有达到预期的考生。如果不能及时发泄，会给考生留下沉重的心理阴影。今天我们就来介绍一下考后综合征。

       考后综合征的原因是什么？

       原因有很多，因人而异。有些人在考试前压力太大，压抑时间太长，考试后如释重负，考试后各种心理需求就像“井喷”，希望得到发泄和满足，所以撕掉学校的书，狂欢节放纵，聚会喝酒，整晚玩；有些可能因为成绩不理想，考试后感到对不起父母、老师，害怕与其他学生相比，感到无耻，所以闭门，自我封闭；有些是因为“考砸”然后，情绪低落，担心成绩，紧张易怒，容易生气，冲动，生气，甚至做理性的事情；有些是因为“突然失去了一直在努力的东西。”，一下子觉得无所适从，大脑一片茫然，导致对于任何事物都丧失了兴趣，提不起精神来，情绪低落，有一种莫名的抑郁，甚至会出现失眠现象。

       综合征治疗后考试

       合理调整可采取以下措施：

       1.考生仍然需要有规律的生活。他们可以适当地放松自己，给身心一个休息和过渡的时间，但这并不是不受控制的。相反，生物钟的突然破坏对身体有很大的伤害。因此，考生仍然需要保持有规律的生活，为后续的注册和入学做准备。你也可以找一份暑期工作来丰富你的生活。

       2.家长和学生面对重新开始：毕竟，高考已经过去了，眼前的事情更重要。考试不及格的考生应该有失败的心理准备，但高考并不是生活中唯一的方式。面对他们的负面情绪，与父母或朋友交流，参加一些有益的运动来排泄不良情绪，锻炼。

       3.合理理解设定目标：考生应对自己有合理的理解，设定合适的目标；考生可以找到合适的事情来抵消等待过程中的焦虑，为理想而战，如：选择培训学校，学习技能；加强外语；制定第一个大学计划等。

       4.转移注意释放情绪：此时家长要多给孩子鼓励，考生也要相信自己，多做积极的自我暗示；.及时帮助孩子转移注意力，阻止其强迫性思维；鼓励儿童参加更多的户外活动或同学聚会，释放和缓解紧张情绪。中医综合征治疗 西医综合征治疗 父母可以给孩子更多的维生素A、B、C含量高的食物，可以抗疲劳，增强抵抗力，补脑健脑。当然，适当的运动可以缓解“考后综合征”也很有帮助。

       以上仅供参考。如果不能确定自己的健康，可以去医院检查，明确自己的身体状况。如果能尽快发现，就要尽快治疗，以免耽误病情，恶化病情。