为了预防雾霾病可以吃些什么呢

                           核心提示： 萝卜、食品介绍、肺解毒食品。肺清理原理，在中医看来，大肠与肺的关系最密切，肺排出的毒素程度取决于大肠是否光滑，萝卜可以帮助大肠排泄粪便，生吃或混合成冷盘。

       根据华东等地最近的雾霾天气非常严重，PM2.5检测显示，许多地方的空气污染严重，PM2.5是一种不需要通过呼吸道，就能侵入人体肺部的物质，所以在雾霾天气出现的时候，我们最好不要到户外，而且，我们也需要注意这段时间的饮食。

       预防雾霾病能吃什么？

       1、萝卜

       食物简介：肺排毒食品。

       肺清理原理：在中医看来，大肠与肺的关系最为密切。肺排出的毒素程度取决于大肠是否通畅。萝卜可以帮助大肠排泄粪便，生吃或混合成冷盘。

       2、百合

       食物简介：提高肺部抗毒能力。

       肺清理原理：肺一直不喜欢干燥的气体，在干燥的情况下，很容易导致毒素的积累。蘑菇、百合具有良好的滋养肺和阴的作用，可以帮助肺抵抗毒素，吃加工时间不太长，否则百合汁会减少，防毒效果会大大降低。

       3、山药

       食品简介：多年生草本植物，圆柱形，含有大量淀粉和蛋白质，维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。

       清肺原理：含有多糖蛋白混合物粘蛋白，对人体有特殊的保健作用，补脾养胃，补肺益肾。

       4、白萝卜

       食物简介:根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。生熟食都可以，略带辛辣。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。

       清肺原理:芥子油、淀粉酶、白萝卜中的粗纤维，能促进消化，增强食欲，止咳化痰。中医理论认为，它性凉，进入肺胃经。

       5、莲藕

       食物简介：莲肥大的地下茎，微甜而脆，可生食也可做菜。它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。

       清肺原理：熟莲藕味甘、温、无毒，能补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利尿，清热润肺。

       还需要注意的是，有很多中老年人，有早上锻炼的习惯，但现在这种天气，早上锻炼对身体不好，为了防止雾霾疾病的出现，老年人最好呆在家里，等晚些时候，出去锻炼，不要让自己感染雾霾疾病。