糖尿病如何科学饮食

       糖尿病，顾名思义，一定与血糖有关，血糖与饮食有很大关系，所以糖尿病患者的饮食需要非常注意，所以你经常听到糖尿病患者说：这东西不敢吃，那东西不敢吃，害怕血糖升高。糖尿病患者在饮食中应该注意什么？

       糖尿病患者还应满足以下要求：

       1.避免肥胖，保持理想适当的体重。

       2.定期定量，每餐按计划分量进食，不得随意增减。

       3.少吃油炸、油炸、酥脆、猪皮、鸡皮、鸭皮等含油量高的食物。

       4.烹饪多采用蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不要太咸。盐摄入量小于6克是合适的

       5.饮食不宜过咸，少吃胆固醇含量高的食物，如腰花、肝、肾等动物内脏食物。

       6.植物油应用于烹饪。

       7.控制长期适当的运动、药物和饮食。

       8.经常选择含有高纤维的食物，如未加工的水果和蔬菜。

       9.淀粉含量高的食物和中西点心应按计划量食用，不宜随意食用，以免吸收过多。

       少吃精制糖类食物，如炼乳、蜜饯等。

       希望以上几点能帮助糖尿病患者更好地了解饮食禁忌，不仅要了解，最好遵循并坚持下去，只有这样才能帮助他们的病情。糖尿病患者可以多吃蔬菜一级高纤维食物和维生素C以及富含硒的食物。