糖尿病人饮食先后顺序

       糖尿病患者在饮食中应注意哪些问题，如何合理饮食，控制糖尿病患者的血糖，必须知道应该先吃肉还是先喝汤，知道如何控制血糖升高。那么，糖尿病患者的饮食顺序应该是什么呢？

       少吃主食，多干。主食主要是碳水化合物水化合物、各种意大利面、米饭、粥、粉末等。看起来很相似，事实上，对于糖的朋友来说，吃什么样的主食仍然有很大的不同。主食应少干，多吃富含膳食纤维的食物，如小米、窝头等。这些粗粒在胃里消化了很长一段时间，所以糖指数较低，对血糖的影响较慢，可以有效抑制糖朋友餐后血糖的升高。

       吃完主食后再吃肉。许多患者认为肉含有更多的脂肪，所以他们不吃肉。事实上，糖友可以吃肉，但他们应该少吃高油和高脂肪的食物，所以肉和其他食物应该在主食后食用。糖友吃了一定量的主食后，肉的摄入量自然会相应减少。此外，鱼的生产也采用了清淡的烹饪方法，如蒸、煮等，以避免油炸。

       最后，喝汤。因为如果你先喝汤，你很快就会有饱腹感，但你很快就会感到饥饿。你只能吃其他食物来满足饥饿感，这不利于糖友控制血糖。

       我们必须按照上述方法进食，先吃蔬菜，然后吃主食，最后喝汤，使我们的身体指标正常，合理饮食，每天保持良好的心情，以确保身体的营养平衡。