糖尿病患者在饮食方面需要注意的问题

       健康对每个人来说都是最重要的。为了有一个健康的身体，我们应该注意生活的各个方面。特别是糖尿病患者应更加注意饮食调整，以帮助避免糖尿病的问题。那么，糖尿病患者在生活中需要注意什么样的饮食呢？让我们看看。

       1.纠正胰岛素抵抗力。有胰岛素抵抗力的糖友不是胰岛素分泌不足，而是身体对胰岛素不敏感，血糖不能充分利用。这样的糖友会刺激进食后胰岛素的大量分泌，迅速降低血糖，从而产生饥饿感。因此，对于腹部肥胖、胃口好但总是饿的患者，应测试血液中的胰岛素含量。一旦明确为严重胰岛素抵抗，应调整治疗，如使用二甲双胍来控制食欲；或增加胰岛素增敏剂来纠正胰岛素抵抗力。

       2.适当添加膳食。糖尿病饮食注重少吃多餐，以避免血糖波动过大。另一个好处是减少饥饿感。专家建议糖友在两餐之间增加零食，但零食的热量应该从晚餐中去除。例如，早餐吃100克馒头可以减少到75克，然后在10点左右吃几片全麦饼干或一个苹果上不会特别饿。

       3.在食物中加入一些油。如果胃里没有食物，你会感到饿。食物排空速度最慢，脂肪最慢，碳水化合物最快，蛋白质介于两者之间。因此，在控制总热量的前提下，稍微增加脂肪可以减少饥饿感。

       4.少吃稀的。有些糖友喜欢粥和粥，但稀的主食特别容易消化，所以容易感到饥饿。专家建议糖友吃米饭、馒头等干饭。

       5.不要太严格地控制热量。糖友在计算全天摄入的热卡时，应将标准体重乘以25-45个系数。专家说，体力消耗越多，系数越大。此外，男性比女性大，瘦人比胖人大。如果你在饮食控制过程中感到饥饿，你不妨放松一下标准。

       6、控制低血糖。如果糖友感觉非常饿，同时伴有心慌、手抖、头昏等表现，那就是低血糖反应了，这个时候就要立刻吃糖，以免发生严重的后果。医生指出，有的饿可以忍，这种饿却是不能忍的。另外，如果出现低血糖，一定要找到原因，是饮食控制过严，还是运动过度，还是用药不当?必要时要请医生帮助调整治疗方案。

       以上是糖尿病患者应注意的一些饮食问题。如果你患有糖尿病，你应该注意上述事项。你必须注意饮食，否则糖尿病会更严重。提醒大家，如果你早发现糖尿病，你应该早点去医院诊断，不要耽误最佳治疗时间。