糖尿病患者控制高血糖的方法

       随着生活压力的增加和生活水平的提高，人们会对饮食提出更高的要求，人们逐渐意识到饮食可以控制一些疾病。其中，与饮食密切相关的糖尿病可以通过饮食控制高血糖。以下是糖尿病患者如何控制高血糖的简要介绍。

       1.控制总热量

       要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量，原则是使病人体重略低于或维持在标准体重范围内。一般老年，每日摄人热量在1500～1800千卡，胖人宜减少到1200～1500千卡。其中碳水化物占总热量60％大约，相当于主食300~400克。粗粮中的糖分解缓慢，适合糖尿病患者。还应提供足够的优质蛋白质，每天吃150~200克瘦肉(包括鱼、蛋、大豆制品)和250克牛奶。

       2.膳食纤维和维生素应充足：

       高纤维素食物可以减缓碳水化合物的分解和吸收，有利于平衡血糖。由于食物摄入量的减少会导致维生素和微量元素的供应不足，所以我们应该多吃新鲜蔬菜。水果含有更多的果糖，当血糖控制不好时，最好避免食用。可口服多种维生素和矿物质片（药丸）。

       3.并发症防治：

       糖尿病时脂肪代谢紊乱，血脂高，动脉粥样硬化发展迅速。胆固醇含量必须控制在食物中，一般不超过300毫克/天，相当于每天一个鸡蛋。少吃或不吃动物油脂和高胆固醇的动物脏腑食物。糖尿病患者容易并发肾功能不全，应经常检查尿蛋白。

       特别提示：通过调整饮食来控制糖尿病患者的高血糖是一种有效的方法，但必须根据具体情况，采取正确的措施和方法，在采取上述方法之前，应详细咨询专业医生，避免严重后果。