乳腺增生是女性非常熟悉的疾病，也是一种高发病率的疾病。虽然目前治疗疾病的方法很多，但是不容易治愈。预防疾病的措施有很多，要注意生活细节。
乳腺小叶增生是女性最常见的乳腺疾病，其发病率占所有乳腺疾病的2/3以上，多见于25-40岁的女性。患者在发病初期乳房疼痛，然后出现肿块或乳头淡黄溢液，使患者感到非常不安。据统计，大约有1％—3％；患者可能会变成乳腺癌，这让女性更加紧张。
中医认为，乳腺小叶增生是由肝气郁结、痰凝气滞引起的。也就是说，乳腺增生的发病率与情绪不快、精神抑郁等因素密切相关。如果夫妻关系幸福，性生活和谐，可以保持心情舒畅，肝气畅通，气血和谐，乳腺小叶不易增生。因此，从中医的角度来看，和谐的性生活是预防乳腺小叶增生的重要积极措施。
西医认为，和谐的性生活也有助于降低乳房小叶增生的发生率。这是因为在性生活中，乳房会发生一系列周期性变化：如性兴奋、乳房静脉充血、体积增加、更饱满、乳晕充血、乳头勃起、性高潮、15-30分钟后乳房恢复正常。这一系列的变化是对乳腺功能的一个很好的调节。一旦由于性抑郁而缺乏这种生理调节，女性内分泌系统可能会紊乱，容易发生持续的乳腺充血肿胀，导致乳腺增生，甚至乳腺癌。
此外，乳腺小叶增生也与其他因素有关。如老年未婚、初产年龄30岁以上、长期服用避孕药、未生育、产后不哺乳、多次流产等。因此，为了预防这种疾病，还应提倡适龄结婚（最好不超过28岁）和适龄生育（最好不超过30岁），并尽量在产后母乳喂养以避免流产。
乳腺增生是一种发病率很高的疾病，但我们不应该太担心，因为目前治疗乳腺增生的方法有很多，如果我们能积极治疗，注意自己的生活细节，这种疾病也可以避免，我们不能忽视疾病的危害。
