核心提示： 专家建议，儿童脂肪肝的预防应与儿童肥胖一起进行控制儿童饮食，让儿童多锻炼是最好的方法。此外，你还可以进行一定的饮食疗法，以帮助孩子消化。
在孩子的成长过程中，许多父母担心孩子的营养无法跟上，经常给他们补充高营养的食物，认为这有助于孩子成长，即使他们吃脂肪也没什么。但过度肥胖不仅会影响美丽的外表，还会对身体产生不利影响，从而导致各种疾病。那么，儿童应该如何预防脂肪肝呢？
儿童如何预防脂肪肝？
专家建议，儿童脂肪肝的预防应与儿童肥胖一起进行，从饮食上控制儿童，让儿童多锻炼是最好的方法。此外，还可以进行一定的饮食疗法，以帮助儿童消化。
如果你让孩子少吃高脂肪和高糖的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜；鼓励孩子每天早睡早起，坚持一小时的锻炼，如快走、慢跑等，通过消耗热量分解多余的脂肪，减轻肝脏的负担。
也可采用以下食疗方：
1.生山楂30克，煎水代茶，或服用山楂冲剂，每天1包3次。
2.兔肉100克，每天用10克芝麻油煮一次。
3.荷叶1片切细，加首乌15克，水煎后取汁200毫升，再与粳米50克，冰糖少许煮粥，一天一次。
4.海带煮豆腐，或蘑菇煮豆腐，每天一次。
5.10个枣子，30克芹菜，每天喝一次煎汤。
以上是儿童预防脂肪肝的方法，希望对大家有所帮助。专家提醒，由于脂肪肝的早期症状不明显，很容易被忽视。对于肥胖的孩子，父母应该每年定期去医院检查孩子。
