核心提示： 糖尿病患者应注意调整运动节奏，运动前做简单的热身运动，逐步增加运动量，使心肺功能有一个适应过程，运动结束时至少有5分钟的减速调整。
体育锻炼是一项可以增强自身抵抗力的运动，但问答网专家指出，糖尿病运动不当对患者有害，尤其是运动时间选择不当时，运动会增加患者血糖的缺乏，甚至使患者在运动过程中晕倒。以下是具体介绍。
糖尿病患者不能大量锻炼
糖尿病患者在运动治疗中必须选择合适的运动，掌握运动的时机、度和节奏。
1.运动:糖尿病患者可以根据自己的病情、年龄和爱好选择非剧烈或对抗性的运动，如散步、中速步行、慢跑、广播练习、太极拳、爬坡、踏楼梯、骑自行车、游泳等。
2.运动的时间：有些人担心运动时间不当会诱发低血糖，事实上，这不应该成为糖尿病患者参与运动的障碍。但患者应注意运动时间，不要在胰岛素和口服降糖药物发挥最大作用时进行运动。在用药期间，经过一段时间的运动后，可能会出现低血糖症状。如果用药量减少，上述症状会消失血糖稳定性，则应认为运动会增加降糖效果。为了做好准备，你可以在运动中准备几块糖果，以便紧急情况。
3.运动的节奏：糖尿病患者应注意调整运动的节奏，在运动前做简单的热身运动，逐渐增加运动量，使心肺功能有一个适应的过程，运动结束时至少有5分钟的减速调整。
4.运动的程度：毕竟，糖尿病患者不同于健康人。在参加运动时，我们必须注意谨慎。每天或每周定期锻炼几天，每次持续20~40分钟，使运动治疗达到温度。掌握运动时间非常重要，既不能太短，也不能太长，否则不能达到降低血糖或加重病情的目的。
如果糖尿病患者不想体内血糖含量，进食后迅速飙升，可以尝试多吃南瓜。南瓜在体内消化缓慢，患者可以在一段时间内保持相对平衡的血糖含量，然后控制糖尿病的病情，使患者在药物的作用下更快地康复。
