发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
脂肪肝患者病情较轻，一般无症状，但如果病情严重，会严重威胁其健康，脂肪肝治疗困难，因此，对于脂肪肝这种常见疾病，应优先预防，以下详细介绍脂肪肝预防方法，希望对您有所帮助。
1.合理饮食，每天三餐要合理配置，做到粗细搭配，营养平衡，足够的蛋白质可以去除肝脏脂肪。
2.每天坚持适当的运动，根据自己的体质选择合适的运动，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等；从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量，加强体内脂肪的消耗。
3.谨慎使用药物。肝脏是人体的化工厂。任何药物进入体内都必须通过肝脏解毒。因此，平时不要总是吃药，尤其是广告上宣传的所谓保健药物。对于有症状的脂肪肝患者，在选择药物时应更加谨慎，注意药物的毒副作用，特别是对肝脏有害的药物不得使用，以免进一步加重肝脏损伤。
4.另外，心情开朗，不生气，少生气，注意劳逸结合也很重要。
通过以上文章的介绍，我相信你对脂肪肝的预防方法有一定的了解，我国脂肪肝的发病率较高，但只要我们更加注意，养成良好的生活习惯和饮食习惯，脂肪肝就会远离我们。
