我们应该如何预防更年期？

       许多人认为只有女性才会有更年期综合征。事实上，近年来的调查显示，许多男性在一定年龄也会有更年期症状，但一般来说，男性的更年期比女性晚一点。但只要是更年期综合征，就会给男女带来一些不适。那么我们应该如何预防更年期呢？

       在男性患者中，从50-60更年期开始。由于男性类固醇激素的减少不如女性明显，更年期症状轻微，生理变化缓慢，常被忽视。男性更年期症状主要是食欲不振、体重减轻、性欲抑制或丧失、性反应缓慢、阴茎勃起困难或硬度不足、注意力不集中、易兴奋、疲劳等。

       女性更年期症状最明显之处，就是随着月经不调继之停经。这一过程提示进入更年期，一般在40-55岁。临床上常见的潮热、出汗、潮热从胸部上升到头颈部，几 秒钟或几分钟自动消失，同时有心悸、呼吸急促、胸闷、出汗等表现。更年期，心血管也有反应，如血压不稳定、脉压差、冠心病发病率高于非更年期、周围血管和肢体动脉痉挛、蚂蚁感、指尖、足阵发性白、麻木、手脚冷等，有些严重手脚疼痛和间歇性跛行，精神变化喜怒无常无法控制。患者记忆力下降 ，注意力不集中，失去东西，全身虚弱，感觉异常、失眠、尿失禁、肥胖、性欲下降，幻想生病和抑郁，非常痛苦，有些甚至有自杀的想法。

       除了教育患者正确治疗更年期症状，以冷静的态度克服疾病外，加强体育锻炼，保持快乐的心情，安全度过更年期是积极和有益的。此外，还应警告患者家属了解更年期症状，积极配合患者克服更年期症状。激素治疗可以显著改善更年期症状，改善骨质疏松症。但患有癌症早期病变的患者在使用雌激素时可能会加速癌症。因此，它应该在医生的指导下使用。

       男女都应积极预防更年期综合征的发生，了解上述常识。虽然不能完全预防更年期的发生，但有助于缓解症状或延迟更年期的到来。专家还建议，我们应该注意情绪调节，过上健康的生活。