不良生活习惯引发痛经

       女性痛经的根源在哪里？除了身体素质差或生殖器官病变引起的疼痛外，主要原因是一些不良的生活习惯。那么痛经的原因是什么呢？让我们今天来了解一下。

       痛经的罪魁祸首是什么？

       1.饮食习惯差:白领工作压力大，思维过度，生育越来越晚，没有时间好好吃饭，盲目节食减肥，爱重口味，都是月经失调的罪魁祸首。

       2、内向孤僻：生育年龄妇女，如果长期压力、过度恐惧、悲伤、生活环境突然变化、怀孕欲望强烈、意识形态斗争强烈等，会影响卵巢功能，使卵巢不再分泌女性雌激素和不排卵，月经开始紊乱。研究发现，焦虑、内向、孤僻、多思考和卵巢功能不全的妇女在不良心理刺激下容易更年期。

       3、工作和休息时间不规律：白领工作繁忙，日夜工作和休息逆转，过度劳累不时发生。这是月经不规律的重要原因。

       4、穿着“靓丽”：冬季不少女孩子仍穿得很单薄，为贪靓“要风度不要温度”。但慢慢地就发现，月经不再按时来临了，有时一个多月或是两个月来一次，量也比以前少了许多，而且伴随严重的痛经，痛得厉害时甚至出现呕吐。事实上，女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

       女性本身生理期时候身体素质也会降低，很容易导致病菌入侵，因此生理期也一定要注意个人卫生，而且生理期也需要做好保暖工作，受凉很容易会导致痛经的，生理期时候也需要保持充足的睡眠，还要加强营养补给。