糖尿病人吃水果要注意些什么

       专家说，在日常生活中多吃水果对我们的健康非常有益，但有些人不能吃水果。糖尿病就是其中之一。专家说，水果中含有大量的糖会影响患者血糖的升高，但如果你真的想吃，你也应该掌握时间和水果的数量。糖尿病患者在吃水果时应该注意什么？
       1、时间
       一般不建议饭前或饭后立即吃水果。水果通常在两餐之间，以避免一次摄入过多的碳水化合物，使胰腺负担过重。

       2、时机
       当血糖控制理想时，空腹血糖可以控制在 78mmol/L下面，没有高血糖或低血糖，餐后2小时血糖控制10mmol/L以下糖化血红蛋白控制在 75％以下是享受水果的先决条件。
       3、数量
       糖尿病患者可以根据水果对血糖的影响每天吃大约200克的水果，但同时减少主食的一半，以保持每天摄入的总热量不变，这是食物等值交换的方法。
       4、种类
       各种水果碳水化合物的含量约 6％ ~ 20％。应选择含糖量低、血糖升高缓慢的水果。一般来说，西瓜、苹果、梨、橙子、猕猴桃含糖量低，适合糖尿病患者，而香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄含糖量高，糖尿病患者不宜食用。
       专家说，糖尿病患者按照上述方法吃水果不会导致血糖升高。此外，患者在日常生活中可以多吃黄瓜和西红柿。这两种食物不会影响患者的血糖。如果你对糖尿病患者的饮食了解不够，你可以咨询专家。