糖尿病与骨质疏松

       随着年龄的增长，人体内的钙会越来越少，尤其是老年人，骨质松弛的问题尤为严重。然而，随着各种疾病的增加，骨质松弛不再是老年人的专利。许多疾病会导致骨质松弛并发症。糖尿病就是其中之一，糖尿病伴骨质松弛的发病率较高。

       你知道，一般的骨质疏松症是由人体缺钙引起的，那么谁容易缺钙患骨质疏松症呢？绝经妇女、60岁以上男性、肥胖者、缺乏运动员、缺乏膳食钙摄入量（营养调查显示，钙摄入量达到50％左右)容易缺钙，老年容易患骨质疏松症。

       有相当多的糖尿病患者患有骨质疏松症，几乎所有人都参与其中。治疗原则与糖尿病饮食治疗没有矛盾，糖尿病患者与高血压患者和其他并发症患者合并，钙补充剂有益。在糖尿病饮食治疗原则的基础上，增加钙食物的摄入量，如牛奶、虾皮、带鱼、豆制品、海带、卷心菜、芹菜、油菜等。骨汤钙含量很低，不喝骨汤钙。一般来说，通过饮食钙补充剂很难达到国家供应标准。

       对于糖尿病患者，日常饮食不仅要注意血脂，还要忘记适量摄入钙。如果很难同时掌握，可以补充一些含钙量高的保健食品。不要因为糖尿病而忽视其他隐患。