有很多糖尿病患者会有这样的误解，觉得他们的身体血糖很高，不应该吃水果或含糖过多的东西。为了确保你身体的各种营养物质，你应该适当地吃一些水果和含糖的食物，以确保身体的正常运行。那么，糖尿病患者吃什么水果更好呢？
糖尿病患者吃哪些水果比较好:
1.仔细选择:每100克水果含糖量为:11-20香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。这些水果每100克可以提供50-90千卡能量。
2、不宜选择：每100克含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、红枣、柿子、葡萄干、杏干、龙眼等干果，禁止果脯食用。红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰葡萄、冬枣、黄桃等含糖量特别高的新鲜水果不宜食用。这些水果每100克提供超过100千卡路里的能量。
3.推荐选择:
每100克含糖量小于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、葡萄柚、柠檬、桃子、李子、杏子、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。这些水果可以提供每100克20-40千卡的能量。
4.猕猴桃:猕猴桃维生素C它还能促进人体对维生素的影响C与菠萝一样，猕猴桃还含有大量蛋白质分解酶，具有预防便秘、帮助消化和美化皮肤的奇怪效果。早上最好吃。
5.苹果:苹果中含有的果胶可以降低人体内的胆固醇和类黄酮； 含钾多，钠少；富含抗氧化剂，能促进血液中白细胞的产生，提高人体的抵抗力和免疫力，促进神经和内分泌功能，具有良好的降血糖作用。
糖尿病患者吃什么水果比较好？专家研究了上述水果和食用水果的方法，有一定的科学依据，希望能对所有糖尿病患者和朋友有所帮助。如果你能做到这一点，那么健康就离你不远了。
