治疗糖尿病运动是最为关键的

       对于糖尿病患者来说，控制血糖是一件非常重要的事情。如果血糖正常，人们的身体就会健康。治疗糖尿病最重要的是多运动，控制你的嘴。很多人对糖尿病的常识了解不多。接下来，让专业人士向您解释这些常识！

       大多数中老年糖尿病患者都是由肥胖引起的

       大家都知道运动可以减肥，正好80％糖尿病患者是由肥胖引起的。你可以在生活中调整饮食，每天锻炼一个小时，这样你就可以在一年内减少4公斤。如果你每天走一个小时，你可以在一年内减少12公斤。最适合老年糖尿病患者的锻炼方式是每天步行两次，每次约30分钟。

       但并不是每个糖尿病都适合运动

       运动虽然有好处，但是大家也要量力而行，并不是每个人都适合运动。这类老年运动量不宜太大，时间不宜太长，运动应循序渐进、长期坚持，以不感到疲劳为宜。

       为避免老年糖尿病患者在运动和保健过程中出现不适症状，运动时应坚持三步曲，即运动前热身，做好伸腰踢腿的准备；运动时逐渐增加强度；运动后恢复运动，强运动后不要立即停止。

       可以看出，糖尿病的治疗应该经常锻炼，也就是说，适度锻炼，不要太累。除了锻炼，注射胰岛素或服用降糖药物，这可以帮助你控制血糖。将血糖控制在正常水平是治疗糖尿病最关键的步骤，但也必须控制通常的饮食。