发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
如今，越来越多的人患有耳鸣疾病，这种疾病发病率高的原因非常复杂。耳部疾病是直接引起耳鸣的因素。此外，心脏病和贫血诱发这种疾病。特别是在冬季，耳鸣的发病率非常高，需要引起大家的注意，并采取以下预防措施。
1.不要长时间戴耳机。戴耳机形成一个封闭的环境，声音不能正常传播，容易直接损伤听神经，耳朵里的空气不能与外界循环，不能散热，使细菌迅速繁殖。此外，耳机对耳朵的长期物理压迫使耳朵的血液循环缓慢，这是耳鸣的潜在威胁。
2、调整情绪，不受悲观、抑郁等负面情绪的影响。耳鸣不是一种疾病，而是一种与情绪有很大关系的感觉。当人们长期处于焦虑、紧张的精神状态，或经历巨大的情绪起伏时，耳鸣就会出现或加重。
3.经常弹揉耳朵。在工作间隙，轻轻揉捏耳廓，夹住耳垂，通经活络，加速耳朵血液循环，有利于耳朵健康，放松耳朵，预防耳鸣。
4.戒掉耳朵。耳朵本身就有自洁的功能，经常拔耳朵是没有用的。拔耳朵也容易挤压成碎片(耳屎)，促进耳道发炎，耳朵皮肤极其敏感。拔耳朵时容易划伤甚至出血。一旦耳朵病变，就会成为耳鸣的根源。
5.远离噪音环境。噪音是耳鸣最直接的原因。人在噪音(90分贝以上的声音)环境中容易听力下降，导致耳鸣和耳聋。
6、治疗根本性疾病。有些人是病理性耳鸣，需要积极治疗原发性疾病。例如，由中耳炎、慢性咽炎等引起的耳鸣，根本性疾病已治愈，耳鸣自然不会再发生。
7.戒烟禁酒。吸烟和饮酒的摄入会刺激人体，导致耳部异常反应和耳鸣。容易耳鸣的人在生活中需要尽量避免辛辣食物、浓茶和含咖啡因的饮料。
8.小心使用药物。一些耳毒性药物也会引起耳鸣。链霉素、卡那霉素、新霉素、庆大霉素等都是耳毒性药物。使用这些药物时，必须听从医生的建议，不得擅自增加或减少药物的使用。
9.定期检查听力。定期听力检查不仅可以预防耳鸣，还可以预防其他耳病。
耳鸣不是一种疾病，但它与其他疾病密切相关。偶尔耳鸣是一种正常的生理反应，休息后可以恢复正常。然而，应注意频繁耳鸣。我们需要及时找出原因，对症治疗，享受健康快乐的生活。
