痛经，但对许多女性的健康有很大的麻烦，其中10％的妇女在月经期间会遇到痛经问题，此时许多妇女只感到疼痛几天，咬牙可以生存，事实上，这是错误的，痛经可以预防，以下介绍如何预防痛经？
气滞血瘀型：疼痛常伴有腹胀、排便不良或情绪压力较大时症状更明显，可伴有月经前乳房肿胀疼痛，或血液循环不良、肤色灰尘暗、皮肤干燥、月经时血块。
冷凝血瘀型:平时喜欢喝冷饮，四肢容易冷，疼痛时热敷可缓解，吹冷风痛经加重。月经量也会相对较少。
气血虚弱：易疲劳，可能伴有贫血、黄色或白色、无血色。说话很虚弱，更安静。疼痛是持续的疼痛，容易头晕或轻微的头痛。
肝肾不足:症状类似气血虚弱。月经来的时候经常会有腰酸，或者平时有腰酸，月经来的时候腰酸更厉害。中医说肝肾同源，肝藏血，肾藏精，肾为先天之本。
湿热结型:月经前或月经期间腹痛，拒绝按压，有灼烧感，伴有月经颜色暗红色，质稠有块，或平时带黄色、阴痒、大便不适。
简而言之，如果女性想在生活中预防痛经，她们需要从自己的体质开始，必须知道自己的体质是什么，然后通过生活调整预防痛经，建议女性无论什么痛经，都必须注意清淡的饮食。
