怎么防患乳腺增生

       没有女人不想拥有丰满挺拔的乳房，会让你得到更多的关注，增强女性魅力，让你感受到做女人的快乐。因此，乳房保健是必不可少的。女性应该通过自我保健来保持乳房的美丽和健康，降低患乳腺疾病的风险。那么如何预防乳腺增生呢？

       1、心理治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害是心理损害，由于缺乏对疾病的正确理解，不良心理因素过度紧张刺激忧虑和悲伤，导致神经衰弱，会加重内分泌紊乱，促进增生的加重，应缓解各种不良心理刺激。心理承受能力差的人应更加注意，少生气，保持情绪稳定，活泼快乐的情绪有利于早期增生和康复。

       2.改变饮食，防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食和补品，多吃蔬菜水果和粗粮。黑豆最好多吃核桃、黑芝麻、黑木耳和蘑菇。

       3.生活要有规律，劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅，减轻乳房疼痛。

       多运动，防止肥胖提高免疫力。

       5.禁止滥用避孕药和含雌激素的美容产品，不要吃雌激素喂养的鸡肉和牛肉。

       6.避免流产，产妇多喂奶，可以防患于未然。

       7.自检和定期复查。

       8、诊断明确，根据病情制定合理的治疗方案。目前，专业采用中药综合治疗，取得突破性进展，效果更加显著。例如，无论乳腺囊肿的大小和长度如何，药物治疗后都会在大约2周内消失。及时纠正乳腺增生的内分泌，消除肿块、肿胀疼痛和面部神经，缓解急性乳腺炎的疼痛。

       乳腺增生已经成为城市女性的主要杀手，因此女性应该给予足够的重视。按照以上八种做法进行保健，可以降低患乳腺疾病的风险。而女性要正确认识乳腺增生，心态好，才能远离乳腺疾病。