洁癖是一种强迫症。通常是指患者有过度清洁的习惯,而正是因为这种习惯,往往会给患者的人际交往和正常生活带来困难。虽然很多人知道这是一个坏习惯,但是久而久之积累的问题总是像条件反射一样让人情不自禁。改变这个习惯可能很难,但绝对不是没有办法。接下来我们来看看治疗洁癖的方法。

       洁癖怎么治疗呢?

       1、满灌疗法

       让洁癖强迫症患者坐在房间里,请他们的朋友或亲戚当助手。洁癖强迫症患者全身放松,轻轻闭上眼睛,然后让助手在洁癖强迫症患者手中涂抹各种液体,如清水、墨水、米汤、油、染料等。涂抹时,患者应尽量放松,而助手应尽量用语言形容手脏。洁癖强迫症患者要尽量耐心,直到睁开眼睛看不到有多脏。

       助手在涂液体时应随机使用透明液体和不透明液体,随机使用清水和其他液体。这样,当洁癖强迫症患者一睁开眼时,会出现手并不脏,起码没有想象的那么脏,这对洁癖强迫症患者的思想是一个冲击,说明“脏”往往更多来自于自己的意念,与实际情况并不相符。当洁癖强迫症患者发现手确实很脏时,洗手的冲动会大大增强,这时候,治疗助手一定要禁止他洗手,这是治疗的关键。洁癖强迫症患者会感到很痛苦,但要努力坚持住,助手在一旁应积极给予鼓励。

       2、认知理解疗法

       洁癖强迫症患者似乎分为两个人。一个可以根据成年人的实际情况和逻辑分析判断他们的病态表现,认为反复洗手洗衣费时费力,希望摆脱。另一方面,人们认为有可能感染疾病,所以有必要多洗几次。这种态度与他们的实际年龄和教育不相称。前者代表理性成年人,后者具有幼稚儿童的心理特征。如果采用对话的认知理解心理疗法,可以激发洁癖强迫症患者理解外表症状背后的心理矛盾。揭示孩子心理部分的幼稚,鼓励他以成年人的态度指挥整个行动,放弃孩子的行为模式,理解洁癖强迫症的本质。

       如果你现在因为洁癖而感到苦恼,不妨试试刚才提到的方法。当然,要想治愈洁癖,不仅要靠自己的力量,还要靠医生的正确引导和方法,按照医疗治疗,树立坚定的信心。所以不要因为洁癖而自卑或者苦恼。及时的治疗会让你的生活变得更好!

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