要控制好孩子的体重

                           核心提示: 12-15岁的学生，从腰围来看，男生在83-85厘米，女生在75-78厘米左右，是代谢综合征的高危人群。这与青少年饮食西化、摄入过多、缺乏运动有关，导致腰围横向发育。男生腰围每增加1厘米，代谢综合征的概率就会增加14％;女生腰围每增加1厘米，代谢综合征的概率就会增加5％。

       为什么现在这么多未成年人患有肥胖症？这主要与他们的日常饮食有关。越来越多的快餐店，如肯德基和麦当劳，许多高热量和高脂肪的食物，以及缺乏锻炼，整天坐在电脑前，随着时间的推移，他们变得越来越胖。

       超过90％的父母不知道什么是代谢综合征，50％的父母误解他们年纪大了会患代谢综合征。代谢综合征是一种代谢异常聚集的情况，包括腹部脂肪积累、动脉粥样硬化、血脂异常、血压升高等。通常10岁以上的青少年，除了从血液中测量身体的代谢外，最简单的方法是从腰围的大小中看到线索。

       12-15岁的学生，从腰围来看，男孩在83-85厘米，女孩在75-78厘米左右，是代谢综合征的高危群体，这与青少年饮食西化、摄入过多和缺乏锻炼有关，导致腰围水平发展。男孩的腰围每增加1厘米，代谢综合征的可能性就会增加14％;女生腰围每增加1厘米，代谢综合征的概率就会增加5％。

       大多数人饿了会主动觅食，但常见的父母认为孩子吃得不够，努力喂养，尤其是祖父母、祖父母、祖母，但伤害孩子的营养过剩。此外，现在许多孩子跟随父母吃饭，因为外国食物往往含有高量的油，很容易导致孩子摄入过多的卡路里，导致代谢综合征。

       专家建议，12岁的男女腰围应控制在85厘米和75厘米以下。到18岁时，腰围最多只增加2英寸，即男性腰围应控制在90厘米，女性腰围应控制在80厘米以下。父母应该注意孩子的肚子是否越来越厚，腹部是否越来越大，测量和观察孩子的肚子，是最简单和实用的方法。

       过度肥胖对孩子的健康成长非常不利。父母在给孩子补充营养时也要注意，鼓励他们在日常生活中养成合理的饮食习惯，适当参加运动，增强抵抗力，远离疾病。