核心提示： 易引起慢性胃炎、慢性胃炎饮食、一些慢性胃炎疾病。特别是鼻腔、口腔、喉咙等部位的炎症，切断其扩散到胃。
相信大家对胃炎这个疾病都不会感到很陌生吧，胃炎是一种很常见的胃病，在我们身边有很多人都由于种种原因而染上这个顽疾。胃炎对患者的工作生活造成很大的影响，所以我们在日常生活中应注意做好预防措施。那么，预防胃炎有哪些方法呢?
保持精神愉快
精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易引起幽门括约肌功能障碍、胆汁反流和慢性胃炎。医生不断发现情绪是胃病的原因，一些医学专家甚至指出：许多慢性浅表性胃炎症状，乐观开放，医生不断发现情绪是胃病的原因，一些医学专家甚至指出：许多慢性浅表性胃炎症状，不是来自胃病本身，而是来自理因素。它不是来自胃病本身，而是来自恐惧症的心理因素。
2.积极治疗
容易引起慢性胃炎、慢性胃炎饮食、慢性胃炎等疾病。特别是鼻腔、口腔、喉咙等部位的炎症，切断其向胃的蔓延。
3、积极治疗口咽感染灶
积极治疗口腔、鼻腔、咽部慢性感染灶，不要将痰、鼻涕等细菌分泌物吞入胃内，引起慢性胃炎。
4、戒烟忌酒
烟草中的有害成分可促进胃酸分泌增加，对胃粘膜有害刺激作用，过量吸烟会导致胆汁反流。过量饮酒或长期饮酒可使胃粘膜充血、水肿甚至侵蚀，慢性胃炎的发病率显著增加。你应该戒烟，避免喝酒。
注意饮食
应尽量避免过酸、过辣等刺激性食物和生冷不易消化的食物。慢慢咀嚼，使食物与唾液充分混合，有利于消化，减少胃的刺激。饮食应及时定量，营养丰富，多吃维生素A、B、C更多的食物。避免喝浓茶、浓咖啡和其他令人兴奋的饮料。避免过度饥饿和暴饮暴食。避免摄入浓茶、咖啡、香料、粗糙和僵硬的食物，必须戒烟和饮酒；避免精神紧张、抑郁和过度疲劳，应加强体育锻炼，增强体质，加强胃肠道运动功能。
6、少用对胃粘膜有害的药物
如阿斯匹林、保泰松、消炎痛、利血平、甲苯磺丁脲、激素等；急性胃炎应尽快彻底治疗，避免慢性浅表性胃炎。
7、推拿健胃
用一只手拇指，或食指、中指、无名指三个手指，在腹部的任何一点慢慢向下按压，以达到不能再按压的深度，然后慢慢抬起。一个部分可以按3-5次，从上到下，从左到左，逐渐移位。每天早上和晚上起床一次。但当出现急性炎症、肿瘤、出血等情况时，不宜实施按摩预防法。
健康科学的生活习惯是预防胃炎的最佳方法。我希望每个人都能在本文的详细解释后得到一些启发。为了拥有一个健康的身体，我希望你能养成良好的生活习惯，远离暴饮暴食。
