我们经常听到糖尿病患者抱怨，说不能吃水果，因为糖含量高，所以即使水果营养价值丰富，味道美味，也不能碰，这本身就是一个误解，糖尿病患者不能吃水果，吃合理，吃精致，吃对自己的水果，是最正确的选择，下面，看看糖尿病患者如何吃水果是正确的。
1、时间
一般不建议饭前或饭后立即吃水果。水果通常在两餐之间，以避免一次摄入过多的碳水化合物，使胰腺负担过重。
2、时机
当血糖控制理想时，空腹血糖可以控制在 78mmol/L下面，没有高血糖或低血糖，餐后2小时血糖控制10mmol/L以下糖化血红蛋白控制在 75％以下是享受水果的先决条件。
3、数量
糖尿病患者可以根据水果对血糖的影响每天吃大约200克的水果，但同时减少主食的一半，以保持每天摄入的总热量不变，这是食物等值交换的方法。
4、种类
各种水果碳水化合物的含量约 6％ ~ 20％。应选择含糖量低、血糖升高缓慢的水果。一般来说，西瓜、苹果、梨、橙子、猕猴桃含糖量低，适合糖尿病患者，而香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄含糖量高，糖尿病患者不宜食用。
阅读以上介绍后，可能对糖尿病吃水果的概念有一点了解，在适当的时间，根据规定的数量，吃更多有益的水果，可以确保水果营养的摄入，可以补充适量的维生素，保持健康，营养平衡，杀死三只鸟，为什么不呢。
