患糖尿病会有很多禁忌。糖尿病能不能吃水果,能吃什么水果,要根据自己的病情特点来看,因为每种水果的含糖量不一样。我们来看看一些水果的含糖量排名。

糖尿病人可以吃水果吗

       水果含糖量排名

       含糖量在4%—7%水果:西瓜、草莓、白兰瓜等。

       含糖量在8%—10%梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。

       含糖量在9%—13%苹果、杏、无花果、橘子、柚子、荔枝等。

       含糖量在14%柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。

       糖尿病患者一般应空腹吃水果,并注意时间问题。如上午9:00至10:00、下午3:00至4:00,或晚上9:00左右。晚饭后,你不能马上吃水果。相反,你应该在两餐之间吃。作为一顿额外的饭它不仅满足了你的胃口,而且缓冲了你的饥饿感,降低了低血糖的概率,保持血糖稳定。

       此外,对糖尿病吃水果的量也有严格的要求。吃水果可以,但不能太多。建议每次吃半个(约100克)或1个(约200克),并计入每日总热量。如果你吃得更多,你应该减少相应的主食量。例如,多吃1公斤西瓜,主食应减少50克(12克);吃200克苹果和梨,主食应减少25克(半2克)。

       综上所述,我们已经了解糖尿病患者是否可以吃水果,如何选择吃水果,这对糖尿病患者有很大的帮助,所以对于喜欢吃水果的患者必须按照上述要求,不要因为口腔快而加重病情。

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