有什么方法能够预防老年痴呆的出现

       当我们的大脑仍然很清醒，身体仍然很健康，必须继续保持良好的生活和休息，以避免阿尔茨海默病，专家指出，如果阿尔茨海默病患者能掌握预防方法，一般不会患疾病，但是，预防阿尔茨海默病也需要了解一些疾病因素。

       预防老年痴呆症的方法有哪些？

       细胞外Β-淀粉样蛋白（AΒ）在阿尔茨海默氏症的发病机制中，积累被认为起着重要作用。当脑组织液（ISF）中的AΒ肽增加到一定程度，形成淀粉样蛋白斑块。美国科学家现在发现，食欲素通过调节睡眠-清醒周期来影响大脑组织液AΒ水平。

       圣路易斯华盛顿大学DAVIDM.HOLTZMAN和同事通过微量透析测量了脑组织液中的大脑AΒ作为阿尔茨海默氏症模型的野生小鼠和转基因小鼠脑海马突起的水平。脑组织液AΒ水平的日变化——清醒时水平高，睡眠时水平低——这两只小鼠和健康的人类都被发现，这意味着它来自一个正常的调节过程。在转基因小鼠中，其水平与清醒时间间有关。

       家鼠不会在持续的光线下消除睡眠-清醒周期，或者AΒ水平波动。相比之下，与光周期的正常强度相比，被剥夺睡眠的受试小鼠增加了大脑组织液AΒ随着动物的睡眠，AΒ水平立即下降。这些发现表明，大脑组织液中的水平AΒ水平调节与睡眠-清醒周期密切相关，而不是暴露在光线或黑暗中。

       至于食欲素是睡眠和失眠的主要调节因素，科学家们研究了这种神经肽是否也在调节大脑组织液AΒ日变。在光周期开始的6小时(此时)AΒ浓度通常很低，小鼠正在睡觉）向大脑室注射食欲素会增加大脑组织液中的食欲素AΒ水平和失眠效果。

       患者也知道，通常锻炼他们的记忆，对我们预防阿尔茨海默病有很好的效果，所以，如果不养成懒惰的生活习惯，应该使用大脑，甚至玩敏捷游戏，因为我们预防阿尔茨海默病也很好，阿尔茨海默病患者应该注意。