糖尿病对今天的人来说是一种非常常见的疾病。我们周围可能有糖尿病患者。因此，我们需要控制饮食。并不是所有的食物都不能吃。适当地吃一些豆类食物可以帮助我们拥有健康的身体。
1、扁豆
粗纤维含量：1.4（每100G扁豆含1.4G粗纤维）
扁豆富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和食物纤维。
2、豌豆
粗纤维含量：1.3（每100G豌豆含1.3G粗纤维）
3、毛豆
粗纤维含量：2.1（每100G毛豆含2.1G粗纤维）
大豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养物质之一，有助于改善大脑功能，富含食物纤维，不仅能改善便秘，还能降低血压和胆固醇，对糖尿病心血管患者非常有益。
4、四季豆
粗纤维含量：1.6（每100G四季豆含1.6G粗纤维）
四季豆营养丰富，粗纤维含量高，但如果烹饪方法不正确，很可能导致中毒。四季豆本身含有一定的毒素，刺激胃肠道，引起局部胃肠道充血、肿胀和出血炎症，可使人体红细胞凝结和溶血。但这些毒素并不可怕，只要它们被加热到100℃使四季豆彻底煮熟，其毒素就会受损。
5、豇豆
粗纤维含量：1.4（每100G扁豆含1.4G粗纤维）
豇豆提供优质蛋白质，易于消化和吸收，适量的碳水化合物和各种维生素、微量元素等，可补充身体的标志性营养。此外，豇豆富含磷脂，能促进胰岛素分泌，参与糖代谢，是糖尿病患者的理想食物。
很多人不喜欢吃豌豆。我们将来必须改变这个问题。豌豆富含膳食纤维，是糖尿病患者非常好的食物。它含有止枝酸、赤霉素和植物凝素，具有抗菌消炎、增强新陈代谢的作用。
