导致中暑的几种常见原因

       我相信我们对老朋友中暑并不陌生，但有些人对中暑的原因并不特别了解，有些人甚至觉得他们什么也没做就莫名其妙地中暑了。事实上，中暑是有原因的，今天小边在这里告诉你几个常见的中暑原因。

       中暑病因1.坐木

       俗话说：冬天不坐石头，夏天不坐木头。夏季温度高，湿度高，木材，特别是长期露天木材、椅子、凳子等，暴露在雨中，含水量高，阳光照射，温度升高，会散发出湿热，使人身体不适。因此，夏天不要长时间坐在室外的木制物品上。

       中暑病因2.多吃冷食

       在炎热的夏天，如果胃肠道受到大量冷食的刺激，它会加速蠕动，缩短食物在小肠中的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。同时，由于夏季温度高，体内热量不易分布，胃肠道温度也较高，如果突然冷刺激会导致胃肠道痉挛，引起腹痛。因此，为了确保营养平衡，减少肠道疾病，夏季应注意冷食。

       中暑病因3.夜晚露宿

       盛夏时节，人体汗腺不断向外分泌汗液，散发体内热量。睡着后，身体处于放松状态，抵抗力暂时下降。此时，如果夜间气温下降，露水加入，容易引起头痛、腹痛、关节不适、消化不良和腹泻。晚上睡觉也容易被蚊子叮咬，如乙型脑炎。因此，夏天最好不要睡觉。

       中暑病因4.缺少午睡

       夏天白天长，夜晚短，温度高，新陈代谢强，消耗量大，容易疲劳。此外，夜间炎热，睡眠不稳定，往往导致睡眠不足。因此，适当的午睡可以使身体系统休息，对健康有很大的好处，是预防苦夏的好措施。

       中暑病因5.电风扇吹得太久了

       电风扇吹得太久会破坏出汗的平衡状态，使人感到头痛、头晕、腿酸、手软、全身不适在严重的情况下，它也可能诱发其他疾病。盛夏之夜，打开电扇睡觉更容易感冒。特别是老年人和儿童应该更加注意。

       以上五个常见的中暑原因，我相信大家都知道。对于中暑，只要我们在日常生活中做好保健和护理，养成良好的行为习惯，中暑就会远离我们。我希望所有的朋友都能健康地度过这个炎热的夏天。