生活中如何预防高尿酸血症

       近年来，高尿酸血症的发病率持续上升，将患者带入痛苦的深渊。因此，人们应该选择科学的治疗方法。因此，人们在生活中应该注意一些生活事项。预防这种疾病，减少危害。那么，如何预防生活中的高尿酸血症呢？让我们来看看专家的介绍。

       尿酸是嘌呤代谢的最终产物。它有两个来源：一是富含嘌呤或核蛋白的食物的外源性；二是体内物质分解代谢的内源性，占总量80％。内源性来源比外源性来源更重要。少数尿酸通过肠道排出或降解，大部分通过尿液排出。痛风患者中80％～90％尿酸排泄减少。

       血清尿酸浓度随着年龄的增长而增加，存在性别差异。儿童期男女无差异。性成熟期后，男性高于女性，更年期后往往接近。因此，男性在发育成熟后可能会出现高尿酸血症，而女性往往发生在更年期后。当有人听说女性血尿酸超过360毫摩尔/升，男性血尿酸超过420毫摩尔/升时，他们认为痛风会发生。事实上，并不是每个血尿酸高的患者都会有痛风。许多高尿酸血症患者终身无症状，称为无症状高尿酸血症。如果高尿酸血症患者身体各处没有尿酸结晶沉积，就不会引起痛风。一般认为无症状高尿酸血症不需要治疗，但应找出高尿酸的原因，如使用利尿剂、降压药、化疗药物等药物因素，判断肾病、血液病、糖尿病是否合并。

       血清尿酸浓度越高，时间越长，痛风和尿路结石的可能性越高。因此，应避免高嘌呤、高热量饮食、酗酒等诱发因素。肉类食品，特别是羊肉、啤酒和海鲜，是导致高血尿酸浓度引起痛风的主要因素，控制这些食物的摄入量非常重要。多喝水，尤其是碱性水，如苏打水。多吃水果、蔬菜和其他碱性食物，有利于尿酸的排泄，防止尿酸结晶的沉积。

       高尿酸血症的预防需要多方面的合作。专家提醒：人们在生活中要注意高尿酸血症的影响，不要盲目治疗。然而，为了早期治疗，人们应该注意早期身体的变化。预防是远离疾病的关键。