如何预防脂肪肝的发生呢

       专家表示，脂肪肝的发生仅次于病毒性肝炎。疾病的发生严重威胁着患者的健康。临床上，脂肪肝有三种：轻度、中度和重度。其中，重度脂肪肝的发生对患者的健康危害很大。因此，我们应该在生活中做好脂肪肝的预防工作，具体内容如下。
       1.合理饮食 每天三餐要合理配置，平衡厚度和营养。足够的蛋白质可以去除肝脏脂肪。
       2、适当的运动 坚持每天的体育锻炼，可以根据自己的体质选择合适的运动，如慢跑打乒乓球和羽毛球。逐步实现适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。
       3.谨慎使用药物 肝脏是人体的化工厂。任何药物进入体内都应通过肝脏解毒。所以平时不要总是吃药。对于有症状的脂肪肝患者，在选择药物时应更加注意药物的毒副作用，尤其是对肝脏有害的药物，以免进一步加重肝脏损伤。
       另外，心情要开朗 不要生气，少生气，注意劳逸结合也很重要。
       以上是脂肪肝的预防方法，我相信我们已经清楚，肝病专家说脂肪肝的发生主要与不良的生活习惯有很大关系，所以调整饮食结构，适当的运动，有助于预防脂肪肝的发生。