在当今社会，人们的生活水平有所提高，他们吃各种各样的食物，但口味的增加会对牙齿造成伤害。许多人患有轻度牙龈炎。如何预防牙龈炎？如何治疗？让我们来介绍一下，希望对大家有所帮助。
预防护理
第一，习惯早晚刷牙，用牙线清洁牙齿，尤其是睡觉前，可以清除牙菌膜，减少睡觉时牙菌膜的积累。６个月至１2000年，定期向牙科医生清洁牙齿，防止牙菌膜变成牙石，清除牙齿上形成的牙石。
二、做瓷牙要选择对症材料
１。建议选择钴铬以上材料：鉴于牙周牙龈炎的危害，瓷牙必须选择对症材料，建议选择四代钴铬、钯、经典三代全瓷牙、二氧化锆四代全瓷等对症材料。
２。不要选择普通的瓷牙材料：由于其相容性和适应性不理想，不能很好地保护牙周牙龈。做牙齿是一辈子的事，不要为了省钱而对自己的健康不负责。
三、护理
（１）在治疗过程中，可以预防牙周病，防止牙周病的发生。
（２）发病期间少吃生硬粗糙的食物０。１％雷弗奴尔或１％漱口过氧化氢。
普通康复疗法
保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口，正确使用牙线和牙签，清除牙间食物。
中医分型与中药治法
中医认为牙齿以肾为主，肾虚精血少，牙齿失去滋养，导致骨质虚弱，阴虚火旺，虚火在龈肉上发炎，长时间牙齿动摇，根露；或者因为素体虚弱，或者长期疾病消耗正气，气血不足，牙龈失去滋养，病邪乘虚而入，导致龈肉萎缩，血不循经，牙龈出血。
１。胃火炽盛
牙龈作痛、出血、口气热臭，渴喜冷饮，大便于结。牙龈红肿疼痛，溢出脓血。舌红，苔黄，脉数。
［治法］清热利湿，泻火解毒。
［方药］清胃散加味：黄连７克，生地６克，丹皮１２克，当归１２克，升麻７克，生石膏３５克。大便干结者加生大黄１２克。
２。肾阴亏虚
牙龈萎缩，牙根松动，牙龈粘膜微红肿。或头晕，耳鸣，腰膝酸软。舌红少津，苔薄，脉细数。
［治法］滋补肾阴。
［方药］六味地黄丸加味：熟地１６克，山茱萸１２克，淮山药１６克，丹皮１６克，茯苓１２克，泽泻１２克，首乌１６克，枸杞１６克，肉桂４克。
３。气血亏虚
牙龈萎缩，颜色浅白，牙根宣布，牙齿松动，咀嚼无力，牙龈时有出血。色或黄色，疲劳。舌头浅，苔藓白，脉搏弱。
［治法］补益气血。
［方药］八珍汤加减：党参１６克，白术１２克，茯苓１２克，炙甘草１２克，当归１２克，熟地１２克，川芎１２克，白芍１２克，陈皮７克，木香１２克。
现代西西西医治疗方法
平日要注意口腔卫生，养成饭后漱口刷牙的好习惯，掌握正确的刷牙方法，有效预防牙龈炎。
（１）抗生素：全身疾病的病因，应主要治疗全身疾病。螺旋霉素可用于急性炎症期０。２克，每日３～４次，甲硝唑０。４克，每日３次：先锋５号０。２５克，每日３～４次：青霉素８０每天一万单位肌注２次。
（２）清除附着在牙齿表面的菌斑和牙石，使牙齿表面光滑，减少刺激，矫正食物嵌塞。
（３）适当使用维生素ｃ、维生素Ａ及Ｄ，有助于牙周组织的修复，以提高身体的抵抗力和修复能力。
（４）积极治疗各种慢性病。
（５）局部用药：可在去除牙垢、菌斑和食物残渣后使用。３％用过氧化氢溶液或生理盐水冲洗后涂抹ｌ％碘甘油，也可用１：５０００高锰酸钾溶液或复方硼砂溶液漱口，也可选择性使用漱口药物，如口泰漱口液、雅士洁口等。
手术治疗
牙龈切除术可用于牙龈明显增生。
针灸穴位疗法
体穴：常取合谷、颊车、下关、地仓、曲池、内庭、太冲耳穴：常取肺、脾、胃、肝、口、肾上腺。
饮食保健
１牙龈炎的症状，及时的自我调节，可以改善症状，首先要注意饮食调节，清淡易消化的食物，不能吃辛辣刺激冷食。
２生病后，用含漱口水的生理盐水或药物漱口。漱口时，闭上嘴，用脸颊、嘴唇和舌头充分移动漱口水，反复冲击牙齿和食物残渣，然后吐出来。
３养成良好的咀嚼习惯，慢慢咀嚼，不仅能促进消化液分泌，有利于食物的充分消化，还能促进循环，有利于牙周组织的健康。摆脱单侧咀嚼的坏习惯。
４早晚敲牙，上下敲几十次，有改善循环、促进牙龈组织代谢的作用。
５正确刷牙，前后垂直刷牙，坚持每部分几十次，早晚刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。
６牙龈按摩，食指放在牙龈上，局部小圆旋转按摩，然后漱口，按摩每颗牙齿的牙龈区域，重复几次。
正确的饮食习惯是保护牙齿和健康的前提。经常漱口，多吃水果。我相信我们的牙齿会更健康。正如广告所说，牙齿美味可口。
