在许多口腔疾病中，牙龈炎是最常见和最高的发病率。虽然牙龈炎不是一种大病，但它仍然给患者带来很大的痛苦。患病期间，患者的口腔甚至整个口腔都非常疼痛，因此如何预防牙龈炎是每个人都非常关心的问题，以下是牙龈炎家庭的预防措施。
1、使用软毛牙刷：用软毛牙刷刷牙龈和舌头，对牙龈有好处。
2、刷牙龈边缘：刷牙时不要忽视容易积聚牙垢的牙龈边缘，将牙刷从内到外倾斜45度，以防止牙龈发炎。
3、轮流使用两把牙刷：轮流使用两把牙刷的好处是，它使另一把牙刷完全干燥，从而降低细菌繁殖的可能性，这对牙齿的健康非常重要。
4、补钙：牙骨疏松症易引起牙龈炎，可多吃含钙的食物，以增强骨骼。
5、经常使用漱口水：漱口水可以帮助你去除牙垢，这对牙齿健康很有帮助。建议每次进食后漱口。
6、戒烟戒酒:烟酒会流失维生素和矿物质，保持口腔健康。如果你想有一颗健康的牙齿，你必须戒烟和喝酒。
7、刮舌:可以用一些不尖锐的器具去除隐藏在舌头上的细菌和毒素，有利于牙齿健康。
以上是牙龈炎预防措施的介绍。如果经常患牙龈炎，平时刷牙一定要用软毛牙刷，多吃含钙的食物，养成规律的饮食和生活习惯，多吃新鲜水果蔬菜，避免辛辣刺激性食物，注意健康饮食。
