脂肪肝的预防方法主要有哪些

       脂肪肝是我们生活中更常见的疾病，这种疾病不是严重的致命疾病，但因为疾病会恶化，也会导致肝癌和其他疾病，所以我们不能忽视疾病的危害，学会积极预防生活中的脂肪肝疾病。

       1.合理饮食 每天三餐要合理配置，达到营养平衡，足够的蛋白质可以去除肝脏脂肪。

       2.适当的运动 坚持每天的体育锻炼，你可以根据自己的体质选择合适的运动，如慢跑打乒乓球、羽毛球和其他运动。步实现适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。

       3.谨慎使用药物 肝脏是人体的化工厂，任何药物进入人体都必须通过肝脏解毒。所以通常不要总是吃药。对于有症状的脂肪肝患者，在选择药物时应更加注意药物的毒性和副作用，特别是对肝损伤的药物不得使用，以避免进一步加重肝损伤。

       4、此外心情要开朗 不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。

       为了预防疾病，我们也应该更加注意自己的饮食。现在很多人都有喝酒的习惯，这对预防疾病没有帮助。同时，我们也应该避免超重，保持适度的身材，不要吃太油腻的食物，以有效地避免疾病。