人们对于糖尿病存在哪些误解?

       近年来，由于糖尿病患者的发病率不断上升，我们不得不重新审视自己的健康状况，但许多患者对这方面的了解非常有限，因此对饮食存在许多误解。接下来，我们将详细介绍这些饮食误解，供患者参考：

       误解1：控制晚餐，零食不受限制。有些病人有理想的三餐控制，但由于饥饿或其他原因，他们养成了吃花生、瓜子、休闲食品等零食的习惯。事实上，这也破坏了饮食控制。大多数零食都是含油量或高热量的食物，任何食物都会导致总热量超过标准。

       误区二:不甜就可以随便吃。一些患者错误地认为糖尿病不应该吃甜食。市场上大量的咸面包、咸饼干和糖尿病专用甜味剂食品不含糖。当他们饿的时候，他们可以用它们来满足他们的饥饿，而不需要控制。其实各种面包饼干都是粮食做的物制成的。像米饭馒头一样，它们也会在体内转化为葡萄糖，导致血糖升高。因此，这种食物可以用来改善单调的口味和生活乐趣，但必须计入总热量。

       误区三:多吃点药就行了。有些病人感到饥饿，经常忍不住吃得太多。他们认为，增加原药剂量可以抵消多吃的食物。事实上，这不仅使饮食控制无用，而且增加了胰岛的负担，增加了低血糖和药物毒副作用的可能性，非常不利于疾病的控制。

       误解4：少吃主食。许多患者认为主食越少越好，甚至连续几年控制主食每餐只吃半两到一两，会造成两个后果：一是由于主食摄入不足，总热量不能满足身体新陈代谢的需要，导致体内脂肪、蛋白质分解过多、体重减轻、营养不良，甚至产生饥饿酮。第二，控制主食的量，但不控制油、零食、肉和蛋，使日总热量远远超过标准，脂肪摄入过多，容易发生高脂血症和心血管疾病，使饮食控制失败。事实上，糖尿病饮食主要控制总热量和脂肪。主食含有较多的复合碳水化合物，血糖升高速度相对较慢，应确保吃足够的食物。

       误区五:肉油不能吃，多吃植物油没关系。虽然植物油含有更多的不饱和脂肪酸，但动物油和植物油都是脂肪和高热量食物。如果没有控制，很容易超过每天规定的总热量。因此，植物油不能随意食用。

       误区六:只吃粗粮，不吃细粮。粗粮含有较多的膳食纤维，具有降血糖、降脂、排便的功效，对身体有益。但是，如果吃太多粗粮，可能会增加胃肠道负担，影响营养物质的吸收，从长远来看会导致营养不良。所以不管吃什么食物，都要适度。

       在了解了这些糖尿病饮食的误解后，患者希望及时改变，以免因疏忽造成更严重的后果。因此，糖尿病患者养成正确的饮食习惯至关重要，以免加重病情，造成一些不必要的损失。