肌腱炎和腱鞘炎应该如何预防？

       由于病因不明，没有有效的预防措施，主要是为了避免一些可能导致这种疾病的因素。对于已经患有这种疾病的患者，主要是积极的护理。当炎症发生时，用冰敷，直到炎症不严重，然后用热敷。同时，配合运动布，协助肌腱活动。急性急性后，适度按摩和活动，避免肌腱和周围组织变硬。