什么食物适合水肿患者

       水肿的症状越来越多地发生在许多白领身上，主要是因为白领从工作到下班都坐在电脑旁，没有时间移动肌肉和骨骼，导致水肿。由于白领没有时间锻炼，今天小边将介绍几种食物来帮助白领缓解这种症状。

       一、紫菜

       紫菜富含维生素和矿物质VA、VB1、VB2等等，还能帮你排出体内的废物和积聚的水分，让你的下半身不再水肿。

       二、芝麻

       大豆芝麻含有大量的亚麻仁油酸，可以促进新陈代谢。大豆食品是纤维的主角之一。豆类蛋白质高，但热量低。每天早上喝一杯芝麻豆浆，不仅能瘦腿，还能美容养颜

       三、木瓜

       快乐地吃太多的肉，脂肪堆积在下半身，木瓜含有蛋白质分解酶，番茄素可以帮助分解肉，减少胃肠道的工作量，让肉感的腿慢慢变薄，变成骨感。

       四、海苔

       海藻含维生素a、b1、b2，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡有很大的好处。如果你想要细玉腿，你不能放过它。

       五、红豆

       红豆里的"石碱酸"成分能促进胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心肾疾病引起的水肿。此外，红豆还含有纤维素，有助于排出体内的盐、脂肪等废物，对美腿有100％的效果。

       六、香蕉

       热量有点高，其实可以当晚餐吃。钾含量高，脂肪和钠含量低，满足美腿的营养需求。

       七、苹果

       它属于另类水果，今钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余的盐份。“苹果酸"能代谢热量，防止下半身肥胖。

       八、西瓜

       很多MM认为西瓜含有一些糖，所以我认为西瓜不能减肥，但事实上，这是错误的，西瓜含有大量的水可以冲走体内的废物哦。

       以上八种食物不仅能有效缓解水肿问题，而且是营养价值高的食物。我相信它们会受到白领的青睐。然而，小编仍然想提醒白领们，不管他们有多忙，他们都应该放松。毕竟，只有当他们身体健康时，他们才能工作得更好。