据相关调查，近年来，乳腺增生的发病率在我们的生活中不断上升。目前有:70％～85％的女性都有不同程度的都患了不同程度的乳腺增生，乳腺增生也已成为女性最为常见的乳腺问题。
1、情绪应稳定，减少精神刺激。临床调查显示，80％以上的患者在生病前情绪消极。精神刺激会导致雌激素水平升高，扰乱内分泌。
第二，注意劳逸结合。过度劳累会增加发病率。女性要注意劳逸结合，不能负劳动。此外，母乳喂养儿童可以减少乳腺增生的发生。因此，生孩子的女性最好选择母乳喂养。
三、药物治疗。中医治疗是治疗乳腺增生最有效的方法。
四、手术。必要时需要手术。有些肿块很硬，很难区分乳腺癌，所以需要手术来区分。
现在看完以上关于乳腺增生预防的介绍，相信更多的人对乳腺增生有。平时女性也要自己检查乳房，最好一个月检查一次。如发现异常情况，应及时到医院进行全面检查，以免耽误病情。
