如何预防酒精性脂肪肝的发生

       脂肪肝早期症状不明显，很少引起患者的注意。当他们感到不舒服时，他们知道疾病错过了最好的治疗机会。对于男性来说，很多人都有吸烟喝酒的坏习惯，尤其是酗酒者，容易出现酒精性脂肪肝。如何预防成为关键。

       1.首先应避免嗜酒。酒精进入人体后，主要在肝脏进行分解代谢，酒精对肝细胞具有毒性。长期大量饮酒会使肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍，促使大量甘油三脂在肝脏内沉积，而造成酒精性脂肪肝。因此，预防酒精性脂肪肝的发生发展，戒酒是一项根本措施。

       2..合理的饮食非常重要。每天三餐要合理配置，达到营养平衡。足够的蛋白质可以去除肝脏脂肪；限制碳水化合物的摄入，包括不吃高脂肪食物、不喜欢甜食和暴饮暴食；肥胖或营养过剩的脂肪肝患者应控制饮食，减肥，并使用高蛋白、低糖和低脂饮食

       3..适当的锻炼是至关重要的。每天坚持体育锻炼可以增强你的体质。选择合适的运动，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等。从小运动量开始，逐步达到适当的运动量，增强体内脂肪的消耗

       4..谨慎使用药物。肝脏是人体的化工厂。任何药物进入体内都必须通过肝脏解毒。因此，平时不要总是吃药，尤其是广告上宣传的所谓保健药物。有症状的脂肪肝患者在选择药物时应更加谨慎，注意药物的毒副作用，尤其是对肝脏有害的药物，以免进一步加重肝脏损伤；

       5.根据检查情况，如果肝功能异常，血脂，应保护肝脏，使用降脂药物，配合低脂饮食

       以上介绍了预防酒精性脂肪肝的相关措施，希望能给男性朋友带来帮助，也要注意女性有酗酒坏习惯的人。一旦患上这种疾病，患者首先要保持正常的心，积极面对生活和疾病，加强锻炼，配合医生及时治疗。