患发强直性脊柱炎的保健措施有什么

        众所周知，强直性脊柱炎是一种对人体危害很大的疾病，但在我们的日常生活中，很多人都患有这种疾病，每天都在遭受它的折磨。患病后有哪些保健措施？以下是详细介绍。

       1.首先，由于患者负荷能力下降，强直性脊柱炎的护理应避免强负荷，加重病变。防止长时间保持姿势（如躺在沙发上看电视或长时间上网）。如果你想坐很长时间，你应该每小时起床至少活动十分钟。不要使用背部束缚器（可以减少活动）来恶化脊柱炎。

       2.睡眠干扰是强直性脊柱炎的护理问题之一。睡觉时防止枕头垫，不要睡软床。睡觉时最好平躺，保持背部直立。

       3.我们还应该塑造患者经常锻炼的好习惯。原则上，它可以使关节运动，如游泳、柔软运动和舞蹈。不能移动脊柱的运动，如骑自行车或柔道、篮球等碰撞和接触性运动，应防止。至于慢跑，没有激励，因为慢跑可能会诱发脚底或脚后跟肌腱发炎，导致行走困难。这是强直性脊柱炎的护理常识之一。

       4.最后，加强背部肌肉和腹部柔软度的动作和伸展运动非常重要，如有良好的姿势和坐姿、定期深呼吸、扩胸和挺直躯干。这些运动可以软化僵硬，保持关节伸展，延缓病变的发展。

       以上是强直性脊柱炎后的保健措施，希望对大家有所帮助。我相信它会在患者的身体康复中发挥一定的作用。如果你有任何问题，去医院执行专业医生，他会给你一个满意的答案。