女性缺钙易患糖尿病

       女性是社会的弱势群体，需要特别照顾。最近的一项长期调查发现，缺钙的女性比正常女性更容易患糖尿病。相关权威专家详细解释了原因，希望对女性朋友有所帮助。

       缺钙容易引起骨质疏松症和背痛。许多人认为这不是一种严重的疾病，但女性缺钙容易患糖尿病。研究人员每隔一段时间2~4从食物和补充剂中摄入的维生素D和钙进行评估显示，钙摄入量最高的妇女比钙摄入量最低的妇女患糖尿病的风险低21％。研究报告称，与普通人相比，缺钙女性患糖尿病的风险更大。

       缺钙的女性大多处于更年期或产后阶段，内分泌容易紊乱，影响胰岛素分泌。此外，此时女性活动量明显减少，容易发胖，情绪非常不稳定，经常生气、易怒，这些都是糖尿病的原因。

       这只是一方面的原因，其实，钙在胰岛素的分泌中扮演着重要的“角色”。胰岛细胞的表面有个钙“通道”，体内充足的钙通过这个“通道”进入胰岛Β细胞后，Β当细胞接受钙时，它们开始分泌胰岛素。钙就像胰岛素的开关。可见，缺钙必然导致胰岛素分泌不足，增加患糖尿病的风险。

       因此，在此期间，女性不应低估钙补充剂的作用。在感到背痛、腿抽筋等缺钙症状之前，最好去医院做骨密度检查，以确定钙补充剂的剂量。通常要注意多吃含钙的食物，如牛奶、虾皮等，尤其是维生素D补充，当心情易怒时，不妨出去散步，晒太阳，不仅让心情快乐，还可以享受免费维生素D大餐消除了情绪和缺钙的诱因。

       总结和提示：女性是娇嫩的花朵，需要阳光和水分的保湿，需要额外的护理。因此，提醒女性多注意自己的健康，及时补充钙，避免缺钙引起的糖尿病；男士们，我希望在浪漫的同时多注意女性伴侣的健康。