孕妇使用电脑要注意什么？

                           电脑关节、手腕、手臂、肩膀、颈部、背部等部位出现酸痛。因此，孕妇应在工作一小时后休息10分钟或做工作时间练习。

       随着《纽约时报》的进步，计算机已逐渐进入人们的生活，成为娱乐和办公的必需品。人们长期接触电脑后，很容易患电脑疾病，那么孕妇在使用电脑时应该注意什么问题呢？下面的内容将详细解释。

       1.孕妇每周接触电脑时间不超过20小时

       要防止盆腔血液长时间停留不畅，做到放松；注意电脑和座椅坐姿的配合，让胎儿健康发育。

       2.注意劳逸结合，防止肌腱劳损

       长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、肩膀、颈部、背部等部位疼痛。因此，孕妇应在工作一小时后休息10分钟或做工作室练习。

       3、注意眼部卫生

       眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。

       长期从事计算机操作的孕妇应多吃新鲜蔬菜和水果。

       同时增加维生素A、B1、C、E摄入量。为了防止角膜干燥、眼睛干燥、视力下降甚至夜盲症，电脑孕妇应多吃富含维生素的食物A豆制品、鱼、牛奶、核桃、蔬菜、卷心菜、西红柿、卷心菜和新鲜水果等食物。C能有效抑制细胞氧化。E主要作用是降低胆固醇，清除体内垃圾，预防白内障。核桃和花生富含维生素E。维生素B1能增强神经细胞的营养，缓解神经紧张。

       5、每天泡点绿茶

       茶中的脂多糖可以改善身体的造血能力。注射脂多糖后，人体可以在短时间内增强非特异性免疫力。茶也可以防止辐射损伤。

       以上内容是关于孕妇在使用电脑时应注意的问题。我相信你读完这篇文章后会有进一步的了解。为了宝宝的健康成长，妈妈们应该尽量避免坐在电脑前，注意使用电脑的时间。