如今，人们的生活越来越不规律。该吃的时候不吃，不该吃的时候拼命吃。一两次可能对身体没有影响，但时间长了肯定不行。胃炎就是这样来的。胃病专家明确表示，健康饮食是胃炎护理的重点。让专家教你如何健康饮食。
1、冬虫夏草汤
研究发现，冬虫夏草可以显著改善胃炎引起的失眠和睡眠质量下降的症状。此外，冬虫夏草对人体免疫系统功能的调节可以帮助胃炎患者提高免疫力，杀死细菌，抵抗细菌的入侵。配方：选择天然冬虫夏草，每次粉碎后服用1.5大多数患者每天服用两次，连续服用一个月，疗效良好。
2、莲子粥
莲子50克，糯米50克，红糖一勺。莲子用沸水浸泡，剥皮，倒入锅中，加水，用小火煮半小时备用。然后将糯米洗净，倒入锅中，加水，10分钟后倒入莲肉和汤，加糖，用小火炖半小时。做早餐或下午的零食。具有滋补干湿、健脾暖胃、止泻止汗、安神固精的功效。适用于胃寒怕冷、冷时腹泻、睡眠不好的患者。
3、人参煨猪肚
猪肚1个，人参15克，干姜6克，葱7根，糯米150克。洗猪肚，切葱，糯米，放入猪肚，用线缝合。在沙锅里加水，把猪肚放进锅里，先用武火煮，撇去汤面上的浮泡，用文火煮至极其烂熟。空腹温食。有治疗胃虚寒、冷痛、食欲不振、大便腹泻。
四、龙眼石斛汤
桂圆5-101、石斛10克，白糖少一点。龙眼去壳，与石斛一起放入锅中，加水，加糖，用小火煮一刻钟，不长时间煮。做零食，具有健脾健胃、补心益智、除烦热的功能。如果胃热重，舌苔黄，可以加6克洗净的竹菇一起煮。
希望大家平时多吃几道菜，都是养胃的。另外，如果你每天定期吃饭，就不那么容易得胃炎了。已经得胃炎的人也要这样做，这样你的康复时间才会更快。此外，胃炎患者必须相信科学，不能随便相信一些民间处方。有些民间处方会加重病情。
