更年期综合症的食疗方法都有什么呢

       因为现在女性生活节奏高，导致许多女性的生活和工作压力越来越大，现在许多女性会出现一种叫做更年期综合征的疾病，有年轻的趋势，以下主要介绍更年期综合征的饮食治疗方法是什么？
       1.地黄枣仁粥:补阴清热。适用于改善更年期五种疾病，如烦躁、面热汗、耳鸣腰酸、烦躁、口苦尿黄、多梦便干等。酸枣仁30克，生地黄30克，大米100克。
       2.虾粥：补脾益肾。适应改善更年期月经量大或崩溃、月经血色淡或肿块、腰膝酸软、四肢寒冷、大便松弛、腹胀等症状。虾10个，小米100克，盐、味精、芝麻油和葱适量。虾切成小丁，小米洗净，煮粥，加入调味料。一天一次。
       3.七宝粥:强肾健脾。红豆50颗，黑豆64颗，大豆56颗，莲子21颗，红枣24颗，核桃仁8颗。先将红豆、黑豆、大豆煮15分钟，再加入莲子、核桃，再煮10分钟。一天三次。
       4.鲜枸杞汁:补肝益肾。适应改善更年期月经紊乱或多或少，或早退、头晕、五心烦热、面红、腰酸等症状。鲜枸杞250克，洗净后用纱布包裹，榨汁。10～20毫升，一天两次。
       5.韭菜汁:温阳寒宫。适用于改善更年期寒肢、面色苍白、精神萎靡、腰膝酸寒、经血量少、色淡清、夜尿多等症状。韭菜洗净，用干净的纱布包好，榨汁，临时加点糖。一天两次，一次5～10毫升。
       总之，如果女性在生活中不幸患上更年期综合征，一定要注意平时的饮食。除了多吃以上介绍的饮食方法，还要注意饮食一定要清淡，不要吃太多辛辣刺激性的食物，有助于治疗。