发布于 2024-03-08 来源:复禾疾病百科
因为现在女性生活节奏高,导致许多女性的生活和工作压力越来越大,现在许多女性会出现一种叫做更年期综合征的疾病,有年轻的趋势,以下主要介绍更年期综合征的饮食治疗方法是什么? 1.地黄枣仁粥:补阴清热。适用于改善更年期五种疾病,如烦躁、面热汗、耳鸣腰酸、烦躁、口苦尿黄、多梦便干等。酸枣仁30克,生地黄30克,大米100克。
2.虾粥:补脾益肾。适应改善更年期月经量大或崩溃、月经血色淡或肿块、腰膝酸软、四肢寒冷、大便松弛、腹胀等症状。虾10个,小米100克,盐、味精、芝麻油和葱适量。虾切成小丁,小米洗净,煮粥,加入调味料。一天一次。
3.七宝粥:强肾健脾。红豆50颗,黑豆64颗,大豆56颗,莲子21颗,红枣24颗,核桃仁8颗。先将红豆、黑豆、大豆煮15分钟,再加入莲子、核桃,再煮10分钟。一天三次。
4.鲜枸杞汁:补肝益肾。适应改善更年期月经紊乱或多或少,或早退、头晕、五心烦热、面红、腰酸等症状。鲜枸杞250克,洗净后用纱布包裹,榨汁。10~20毫升,一天两次。
5.韭菜汁:温阳寒宫。适用于改善更年期寒肢、面色苍白、精神萎靡、腰膝酸寒、经血量少、色淡清、夜尿多等症状。韭菜洗净,用干净的纱布包好,榨汁,临时加点糖。一天两次,一次5~10毫升。
总之,如果女性在生活中不幸患上更年期综合征,一定要注意平时的饮食。除了多吃以上介绍的饮食方法,还要注意饮食一定要清淡,不要吃太多辛辣刺激性的食物,有助于治疗。