现在生活很好，现实中越来越多的中老年人患有糖尿病，都知道这种疾病通常的饮食是非常关键的，如果糖尿病，到处注意饮食，否则一旦饮食不合理，就会加重糖尿病，所以糖尿病患者必须注意日常饮食，让我们看看糖尿病饮食。
1、早餐
1.主食:高纤维主食，如高纤维馒头或蛋糕
二、副食：
①煮鸡蛋或荷包蛋一个.
②可选择淡豆浆、牛奶或小米粥.
③凉拌蔬菜.
2、午餐
1.主食:高纤维米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其他高纤维主食
二、副食：
①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择.
②炒菜、凉菜、豆制品等.
3、晚餐
1.主食:
①高纤维馒头、高纤维米饭等高纤维主食.
②喜欢粥的人可以根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红豆粥等.
二、副食：
①蔬菜、豆制品等.
②鸡、鸭、肉、鱼情况选择鸡、鸭、肉、鱼等.
4.晚上睡觉前喝一杯纯牛奶，大约300毫升.
5、说明
1.每天必须吃足够的主食，不少于300克(干品).
2.每日食用的蔬菜必须按照糖尿病饮食治疗规则规定的品种选择，必须食用500克以上.
3.每天吃的蔬菜品种和副食要多样化，不要单调.
4.盐不超过6克，食用油植物油不超过18克.
5.只有每天混合大米和面粉，主食才能健康，也就是每天吃两顿大米和一顿面条；或者一顿大米主食，两顿面条主食.
6.中医养生认为汗要透，水要喝够，才能长寿。因此，在科学合理饮食的基础上，糖尿病患者应该每天喝足够的水，不要等到口渴才暴饮暴食.
这些糖尿病饮食对早餐、中餐和晚餐都非常全面。饮食不当的糖尿病患者可以参考上述糖尿病食谱，也可以采用一些相关的健康知识。我希望这些能对你有所帮助。
