有很多糖尿病患者，在治疗疾病时，或非常积极，听说锻炼可以缓解糖尿病的症状，所以会积极锻炼，然而，糖尿病患者锻炼是非常矛盾的，因为当锻炼太多时，身体容易出现低血糖，这对健康有害。
糖尿病患者如何锻炼是正确的
让患者列出日常运动计划，放在引人注目的地方，让家人一起监督实施。同时，找到一个体育伙伴，互相鼓励，选择一些最喜欢的运动，轮流交替进行，以避免运动的单调，当然，体育计划应该是可行的，适合他们的短期目标，这样很容易实现体育目标。糖尿病患者每周锻炼一次3~4如果每次运动量小，可以每天做一次，如果间歇时间超过3~4天，效果和积累会减弱。每次运动的时间从10分钟左右延长到10分钟左右。30~60必要的间歇时间可以在分钟内穿插。
对糖尿病患者来说，如何强身健体，防止运动中低血糖？
１.定期定量，避免高低运动，不做剧烈运动。
２.经常检测血糖或尿糖。运动前后各一次，运动后尿糖阴性，血糖稳定。
３.随身携带糖果，一旦出现低血糖症状，立即服用糖果可以避免低血糖反应。
４.避免在胰岛素或口服降糖药效最强的情况下运动。
５.饭后30分钟至1小时后尽量运动1~2小时参加运动，避免空腹运动，尤其是Ⅰ糖尿病患者空腹运动时间过长可能诱发酮症。
糖尿病患者应注意，在糖尿病患者锻炼之间，首先安排自己的锻炼计划，如计划做体育锻炼，锻炼多久等，所以不会有太多的锻炼，导致身体血糖过低，此外，糖尿病患者锻炼后，最好检测身体的血糖含量。
